まずは形から
当健康情報コーナーでの情報は、各種書籍をはじめ、テレビ、ネットなどの情報をいろいろ検証しながら、整理したものです。
他のネットで知れる内容も多いですが、ネット情報はもとより、多くの書籍でも残念ながら、以下のような欠点がよくあるのが現状です。

  • 余分な情報が多く、読解に時間が掛かる。
  • 関連情報がうまくまとまっていなく、理解しづらい。
  • いざ実施しようとすると、具体的に何をすべきか、ピンとこない。
    (扱う情報量が増えるに従って、この傾向は強くなります。)

当健康情報コーナーでは、これらの欠点を極力抑え、すぐに行動し、すぐに効果を出していくことが、なるべくしやすいようにと思い、作成したものです。
一度に内容を全部覚えるというよりかは、一通り目を通した後で、必要なタイミングで、必要な箇所だけを見返して実施するのが、よいかと思います。

記載内容に不十分な点などありましたら、お許しください。
記載内容は新しい情報を得次第、追記、修正を行う予定です。
ご指摘ございましたら、ご連絡いただければ、検証の後、反映させていただきます。

また、全体理解を優先するため、効果の理由やデータ、表現の重複は本当に重要なこと以外は、大幅に割愛しています。
しなしながら、効果の理由やデータを理解すること、異なる表現で同じ内容を読み解くことは、記憶への定着と意欲に影響します。
また、異なる情報や新しい情報も記載されている可能性がありますので、もし時間と労力が許されるのであればですが、各種書籍にて情報を入手するもよいかと思います。

まずは形から

最終更新日2018年12月30日