2019-02-25 / 最終更新日時 : 2019-03-02 白雲 跳鳥 日記 全体的にサイトを修正しました。 このサイトのメンテナンス自体はちょくちょく行ってはいましたが、新しい記事の作成は、しばらくしていませんでした。 かなり久々の投稿となります。 このサイトについてですが、サイトを開始して一年半も経過していますが、ようやく、 […]
2018-09-19 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 睡眠の質を上げる情報の追加。 最近は、少し涼しくなってきました。 ようやく、暑過ぎた夏も終ろうしているのでしょうか。 ところで、自己啓発系の本って、必要な内容が書かれているところがかなり少なくて、しかも必要な内容もダラダラと長く記載されていて、「専門 […]
2018-06-20 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 様々な状況に応じた根本的な頭痛治療と頭痛対策。 私、成人になったときからか、まだ子供のときからか、いつまでさかのぼればよいか分からないぐらい前から、頭痛がすることが多く、困っていました。 何度か病院で、CTスキャンやMRIで検査してもらいましたが、「異常はない」としか […]
2018-06-01 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 かゆいのかゆいの、飛んでいけ。 暑かったり、寒かったりが続いています。 私は、一昨日から何となく体調が悪く、特に体がかゆくて、イヤな感じです。 一昨日の夜は非常にかゆかったのですが、寝る前は「エアコンのドライが効きすぎて乾燥しているのかな」程度にしか思 […]
2018-05-18 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 健康情報を公開します。 健康情報の記事を作成しました。 ずっとこの記事の作成をしていました。 ずいぶん時間が掛かりました。 最初は、自分で活用するために何冊か本を購入して読んで、テレビで関連情報が見つかればそれの検証を行って、出てくる疑問点や気 […]
2018-05-01 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 計画的にサボることは、よいこと。 先週末から世間はゴールデンウィークです。 今日と明日は、休みの方とそうでない方もいるのでしょう。 最近、本で読みましたが、「人間は定期的にサボるように出来ている」のだそうです。 定期的というのは、毎日サボるということで、 […]
2018-04-27 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 昼寝の注意事項。 今日は、昼寝に関して書こうかと思います。 昼寝は、使用の仕方によっては、とても心身によいものとされています。 海外の大企業も従業員に対し制度化しているというほどで、各種書籍にはよく出てくる内容ですが、各書籍によって、昼寝 […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2019-02-13 白雲 跳鳥 日記 焼き芋を食べました。 今日は、焼き芋を作って、食べました。 材料は、みなさんがご存じのとおり、サツマイモです。 GI値（血糖値に関わる値。低い方がよい。）も低めです。 添加物も酸化した油もないため、デザートとしては非常に健康的です。 今の時期 […]
2017-10-11 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 照明の明るさによる覚醒の観点から就寝前の読書は避けるべきかどうか。 録画でNHKの番組『あさイチ』を見ました。 部屋の照明と健康について、紹介されていました。 既に知っている内容も多かったですが、知らなかった内容もあり、見てよかったです。 就寝が近い時間は、テレビやパソコンは見ない方がよ […]
