2017-10-11 / 最終更新日時 : 2019-02-12 白雲 跳鳥 日記 照明の明るさによる覚醒の観点から就寝前の読書は避けるべきかどうか。 録画でNHKの番組『あさイチ』を見ました。 部屋の照明と健康について、紹介されていました。 既に知っている内容も多かったですが、知らなかった内容もあり、見てよかったです。 就寝が近い時間は、テレビやパソコンは見ない方がよ […]
